Jedna z bardzo energetycznych form aktywności dająca ogrom frajdy. To grupowy trening na rowerach stacjonarnych dobrany przez instruktora tak aby tempo jazdy wiązało się z pokonywaniem naturalnego ukształtowania terenu gdzie moc i tempo pedałowania podyktowana jest rytmem muzyki oraz proponowanymi pozycjami kolarskimi.
Jazda w grupie na rowerach przy odpowiednio dobranej przez prowadzącego dj’a muzyce. Aktywność tak prosta, jak tylko długo jest znana jazda na rowerze dla przyjemności. Spinning to przede wszystkim miłe spędzenie czasu z korzyścią dla ciała, ponieważ nikt nie jest w stanie sam narzucać sobie rygoru pokonywania wzniesień w terenie na jeszcze większych prędkościach.
Zajęcia prowadzone są w miłej atmosferze, przy blasku świateł dyskotekowych. W zależności od grupy ćwiczącej dobierane są utwory, które budują i umacniają w determinacji dotrwania do końca odcinków ćwiczebnych, a przez to pokazujące, że w grupie można dłużej. Jest to trening w głównej mierze wytrzymałościowo-kondycyjny, potęgujący proces odchudzania i redukcji tkanki tłuszczowej.
Miej klub w kieszeni. Pobierz aplikację i zacznij korzystać od razu.
Pobierzesz za darmo — iOS i Android.
